6 tisanes qui améliorent le quotidien

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Pour rester zen

Un rien vous met hors de vous ? Cette tisane aux vertus relaxantes vous aidera à retrouver calme et sérénité.

  • Mélanger 30g de menthe douce, 30g de feuilles de sauge, 20g de carvi noir, 20g de fenouil, 20g de millefeuille, 25g de racine de gentiane .
  • Ajouter une grande cuillerée à soupe de ce mélange dans 25cl d’eau froide.
  • Porter doucement à ébullition.
  • Retirer du feu dès que l’eau commence à frémir.
  • Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
  • Boire après chaque repas.

Pour lutter contre le stress et le surmenage

Épuisé et/ou stressé ? Cette tisane vous donnera un petit coup de fouet.

  • Mélanger 50g de calices de karkadé, 30g de cannelle, 30g de feuilles de maté, 60g de sommités fleuries de romarin.
  • Pour un litre d’eau, prélever 15g de ce mélange.
  • Laisser infuser 20min dans de l’eau frémissante.
  • Filtrer.
  • Boire 2 tasses par jour pendant une à deux semaines.

Pour faciliter la digestion

Cette tisane stimule la digestion et la fonction hépatique. À boire tout au long de la journée, et surtout entre les repas.

  •  Mélanger 50g de feuilles de romarin, 50g de feuilles de bouleau, 50g de menthe douce, 50g de feuilles d’artichaut, 50g d’écorces de citron et 50g de sauge.
  • Prélever 4 cuillères à soupe de ce mélange et les plonger dans 1 litre d’eau froide.
  • Porter doucement à ébullition sans aller jusqu’aux premiers frémissements.
  • Recouvrir et laisser infuser 10min avant de filtrer.

Pour brûler les graisses

  • Mélanger 30g de feuilles de cassis, 30g de reine des prés, 30g de queues de cerises, 30g de bruyère, 30g de prêle, 30g d’aubier de tilleul.
  • Prélever 4 cuillères à soupe de ce mélange pour 1 litre d’eau froide.
  • Faire chauffer à feu doux jusqu’à ébullition.
  • Arrêter le feu et laisser infuser 15min.
  • Boire le litre dans la journée, entre les repas.

Pour éliminer les toxines

Les toxines ont parfois tendance à s’accumuler dans l’organisme, entraînant un encrassement des cellules responsables de fatigue. Cette tisane va relancer leur élimination.

  • Mélanger 50g de racines de pissenlit, 50g de queues de cerises, 100g de fucus, 50g de romarin, 50g de reine des prés et 25g de graines d’anis vert.
  • Mettre à infuser 4 cuillères à soupe de ce mélange dans 1 litre d’eau pendant 10min.
  • Filtrer.
  • Boire le litre dans la journée, entre les repas.

Pour bien dormir

Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, cette tisane vous aidera à retrouver un sommeil naturel.

  • Mélanger 50g d’aubépine, 50g de passiflore, 50g de feuilles d’oranger amer et 50g de tilleul.
  • Mettre à infuser 20g de ce mélange dans 1 litre d’eau pendant 12min.
  • Boire 30min avant de dormir.

Source https://www.les-voies-libres.com/6-tisanes-qui-ameliorent-le-quotidien


Protégez vos oreilles

Le saviez-vous ?

Depuis février 2013, il existe une limite sonore de sécurité sur les lecteurs de musique personnels et téléphones mobiles, elle est de 85db.

C’est le Comité européen de normalisation électrotechnique (CENELEC) qui en a décidé ainsi, afin de réduire les cas d’acouphènes et de perte auditive.

Il est encore possible d’augmenter jusqu’à 100db. Dans ce cas, un avertissement sur les risques de dommages auditifs sera répété toutes les 20h de temps d’écoute. Assourdissant…

Ce service vous est offert par l’Union Européenne.

Source : https://www.les-voies-libres.com/protegez-vos-oreilles

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